На древнем языке востока положительный ток обозначен буквой "ХА", равноценной по значению солнцу. Отрицательный ток назван "ТХА" и отождествлен с понятием луны.

Хатха Йога обозначает совершенное значение двух энергий: положительной - солнца и отрицательной - луны, их соединение в полной гармонии, совершенном равновесии и способность контролировать эту энергию в себе обусловлено, т.е. ее можно подчинить себе.

Хатха Йога направленна на трансформацию физического и "энергетического" тела. Если мы хотим контролировать сферу сознания - эмоции, реакции на события, то начинать нужно с того, что легче всего контролировать - с тела. И поскольку все в человеке взаимосвязано, упорная и корректная практика, как следствие развивает сознание, расширяет сферы восприятия, обостряет интуицию, улучшает качество жизни.

На практических занятиях по Хатха Йоге применяется статико-динамический стиль, который включает в себя последовательность асан, связанных между собой комплексами движений-связок (виньяс), выполняемых определенным способом дыхания и концентрацией внимания в определенных точках.

Во время выполнения практики, по мере накопления опыта, возникает и сохраняется медитативное состояние сознания.

Занятия построены по принципу постепенного продвижения от самых простых, базовых асан к более "продвинутой" практике.

Большое внимание уделяется травмобезопасности.