ЦИГУН - практика, направленная на очищение энергетических каналов, увеличения их проводимости, снятия энергетических и физических блоков в теле, развитие навыков ощущения и управления энергией Ци.

Основная цель - развития человека как личности, понимания своего места в мире, своих задач. Многих упражнения направлены на поднятие иммунных свойств организма, релаксацию при стрессовых ситуациях.

ТАЙЦЗИ ЦЮАНЬ - Кулак Великого Предела - один из самых известных стилей У-шу, относящийся к "внутренним" школам.

В отличие от "внешних школ", в которых упор делается на развитие мышечной силы, скорости и выносливости, Тайцзи Цюань в основе своей имеет принципы взаимодействия субстанций инь и ян, непрерывность и уравновешенность их превращений.

Медленное и равномерное движение позволяет отпустить сначала внешние, а затем и внутренние напряжения, и добиться тонуса через расслабление, что, в свою очередь, приводит к замечательным показателям в лечении и в сохранении здоровья.

Тайцзи Цюань - это способ обрести непрерывность сознания, действия, возможность повысить чувствительность, со настроиться  с собственными ритмами, научиться ощущать и управлять движением энергии в теле.