Здоровье - состояние равновесия между адаптационными возможностями организма (потенциалом человека) и постоянно меняющимися условиями среды. Абу Али Ибн-Сина (980-1037гг) в своем «Каноне врачебной науки» указывал как на наиболее эффективный путь к долголетию сохранение здоровья, а не лечение болезней.

В последние десятилетия ситуация сложилась следующая: рост благосостояния людей, разработка высокоэффективных промышленных технологий, нарушенная экология и другие объективные факторы привели к тому, что образ жизни стал провоцировать гиподинамию, переедание, психическое перенапряжение и т.д. Это выдвинуло на одно из первых мест в причинах смертности заболевания, связанные именно с образом жизни человека.

Рождаясь здоровым, самого здоровья человек не ощущает до тех пор, пока не возникнут серьезные признаки его нарушения. Почувствовав болезнь и получив временное облечение от врача, он все более склоняется к убеждению о зависимости своего здоровья именно от медицины. Тем более, что такой подход освобождает от необходимости «работать над собой», жить в постоянном режиме ограничений и нагрузок. Но один из основоположников научной медицины , Гиппократ, подчеркивал: медицина часто успокаивает, иногда- облегчает, редко – лечит.

Предлагая вам занятия в наших группах, мы исходим из того, что нашим здоровьем никто, кроме нас заниматься не будет. А это означает необходимость следования принципам:

• оптимальный двигательный режим;
• тренировка иммунитета и закаливание;
• рациональное питание;
• психологическая регуляция;
• рациональный режим жизни;
• отсутствие вредных привычек;
• валеологическое самообразование.

Большая часть аспектов здорового образа жизни проработана в йоге. Наши же занятия рассчитаны на тех людей, которые не будут лениться заниматься посильными упражнениями и практиками из этой волшебной йоги, а также узнавать что-то новое о себе и своем организме в русле науки о здоровом образе жизни.

Занятия ведет Наталья Лейташ.