Методика Y23 разработана специально для того, чтобы сделать вход в практику классической Хатха Йоги как можно более эффективным и безопасным для людей с европейским менталитетом и европеоидным типом строения опорно-двигательного аппарата.

Специфическое свойство Y23 заключается в том, что методика Y23 строится на основе энергоинформационного фактора действия гимнастических техник Хатха Йоги. В то время, как в большинстве известных традиционных школ и стилей построение практики в большей степени основано на структурно-физиологическом и психоэнергетическом действии техник, и почти не ориентируется на их информационное воздействие. Именно вследствие этого методика Y23 выделяется из общего ряда высокой тренировочной и терапевтической эффективностью, ибо информация первична («..В начале было Слово...»).

Основой методической системы изучения и освоения Хатха Йоги Y23 являются наиболее распространённые стандартные физкультурные и дыхательно-медитативные упражнения гимнастики йогов, применяющиеся в большинстве школ и стилей йоги.

Ключевой принцип Y23 - максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени.

Ведущий - Алексей Ларионов.